肌膚在夏日飽受高溫和陽光的熱烈摧殘，感覺像是受到了上千點(diǎn)的傷害，讓人防不勝防。曬后修復(fù)就成了大家一起必須做好的一項(xiàng)必修課。由于每一個人的膚質(zhì)都不一樣，所以不同于肌膚在其他時候的狀態(tài)，日曬后肌膚極其不穩(wěn)定，所以需要根據(jù)肌膚的當(dāng)下情況制定舒緩修復(fù)方案。下面這3個有效且安全的曬后護(hù)膚是你在夏日絕對需要的。

一、冷水沖洗舒緩

皮膚曬后最明顯的癥狀是發(fā)紅發(fā)熱，這時候首先要在抑制炎癥的前提下皮膚護(hù)理。要用冷水沖洗來冷卻一下皮膚，一定不能用熱水。因?yàn)槔渌艜屍つw的毛孔收縮，消紅去熱，達(dá)到舒緩皮膚的效果。切記，沖洗時請勿用手抓皮膚，否則會加劇皮膚的刺痛感。

二、進(jìn)行有效補(bǔ)水保濕

很多人曬后第一件事就是忙于防止黑色素的形成，而忽略了補(bǔ)水保濕工作。事實(shí)上，夏季氣溫很高，特別是曬后肌膚缺水的現(xiàn)象是非常嚴(yán)重。在這種情況下，至少要先給肌膚表層角質(zhì)細(xì)胞喝飽水，做好補(bǔ)水保濕工作，不僅能令肌膚充滿彈性，還能有效修復(fù)曬傷。首先可選擇一款補(bǔ)水功能強(qiáng)大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷于面部3分鐘到5分鐘，在鎮(zhèn)定曬后肌膚的同時，提亮肌膚、補(bǔ)充水分。需要注意的是，這一步一定是要在肌膚恢復(fù)正常溫度以后，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會刺激皮膚，引起過敏、紅腫等情況的發(fā)生！

也可以給曬后的肌膚做個具有舒緩功能的補(bǔ)水面膜。敷面膜時，可用中指、食指、無名指輕輕做彈拍。彈拍完之后，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之后，要涂保濕性能良好的修護(hù)保濕乳，有保濕產(chǎn)品的情況下，可以涂上一層保濕霜，幫助臉部肌膚隔絕外部侵害，還能起到良好的保濕作用。具有舒緩保濕作用的化妝水有不少，但是對曬傷后補(bǔ)水，還要看化妝水里面是否含有酒精，避免對皮膚造成進(jìn)一步的損傷。這款柔膚水就非常適合曬傷后補(bǔ)水了，因?yàn)樗煞址浅：唵伟踩τ谘a(bǔ)水保濕面膜最好選擇成分比較天然簡單而且同時具有舒緩作用，佰花方就很好地做到了這一點(diǎn)。

曬后的皮膚更需要水分，所以需要人體多多攝取有水分的食物。水和蔬菜水果可以補(bǔ)充身體水分，緩解曬傷引起的疲勞。另外，蔬菜水果中富含維生素C和E，它們是治療曬傷的抗氧化劑，食用之后，對緩解曬傷有更大的幫助。這時在曬后72小時黃金期內(nèi)做好曬后修復(fù)非常必要，否則會留下各種皮膚后遺癥，進(jìn)一步加速皮膚衰老！所以，在太陽底下曬了較長的時間，發(fā)現(xiàn)臉部持續(xù)發(fā)熱，并且有局部泛紅和灼熱感，就需要自己做曬后修復(fù)了。如果還有更嚴(yán)重的癥狀，比如疼痛感熱烈甚至出現(xiàn)出現(xiàn)脫皮、出水泡等等，建議及時就醫(yī)哦。

三、抑制黑色素生成

做完曬后營養(yǎng)補(bǔ)充之后，第二天開始就最好使用敏感肌膚專用的低刺激性養(yǎng)膚品。讓肌膚慢慢地恢復(fù)，等到肌膚稍微鎮(zhèn)定后就可以使用維生素C誘導(dǎo)體等具有抑制黑色素生成的養(yǎng)膚品來進(jìn)行皮膚護(hù)理。另外，曬后日常要堅(jiān)持使用提亮膚色 面膜，目的是為了擺脫曬后的色素沉積。提亮膚色 面霜也可以隆重登場，因曬后肌膚不能按摩，為了更好的促進(jìn)吸收，面霜一定要在手掌中輕輕預(yù)熱，幫助滲透！

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