正所謂熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。熬夜不單純是晚睡Or睡眠不足的問題，會讓我們自身的健康受到極大的威脅，而且也會傷害到我們的肌膚。皮膚作為身體最大的“器官”，它本身就有自我修復能力，熬夜則會降低皮膚的這種能里，所以今天我們就來嘮一嘮熬夜肌應該如何“自救”～ 

熬夜的4大皮膚問題

01 水油失衡

熬夜使皮質醇水平升高，油脂分泌異常，同時金表皮失水，皮膚干燥缺水，造成皮膚又油又干，水油失衡。

02 敏感泛紅

促進炎癥因子釋放，加重皮膚泛紅、屏障受損。

03 閉口痘痘

油脂分泌增加+新陳代謝變慢，導致毛孔堵塞，閉口粉次痘痘等問題頻發。

04 膠原蛋白流失

熬夜會使大量自由基破壞膠原蛋白，導致皮膚暗沉發黃，加速皮膚衰老。

熬夜肌“自救”4部曲

Step 1清潔

熬夜會導致油脂分泌異常，出油加重，所以晨間清潔一定要做好，去除皮膚多余油脂，干皮看可以選擇氨基酸潔面，油皮最好選擇帶有一定去脂力的apg潔面。

Step 2 敷面膜

除了可以快速補充皮膚流失的水分，面膜本身承載的豐富護膚成分和短時間對皮膚的封閉也有促滲作用，可以幫助熬夜肌更好地吸收護膚品中的營養成分。

Step 3 精華

精華作為功效步驟，可以幫助我們快速且精準地解決熬夜后的皮膚問題，所以是不可忽略的一步，精華類型根據自身的皮膚狀態選擇即可。

?暗沉發黃→提亮抗氧化→VC、蝦青素等

?敏感泛紅→密集修護→二裂酵母、神經酰胺等 

?閉口痘痘→疏通機毛孔&修護→溫和酸類、積雪草提取物等

Step 4 消水腫

熬夜完的第二天皮膚一般都會水腫，可以選擇含有咖啡因成分的眼霜，加速眼周肌膚血液循環。有時間的可以進行局部冰敷，或者臉部提拉按摩。 

雖說熬夜肌“自救”方法不可少，但最重要的根本是不熬夜哦！所以，重要的事情說三遍！不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！！！讓我們早睡早起，在即擁有健康身體的同時，也擁有一張靚麗的好肌膚底子。