夏去秋至，干澀的秋風(fēng)、早晚的溫差、干燥的空氣。隨著秋季到來(lái)，天氣愈發(fā)干燥，肌膚難免會(huì)鬧起小脾氣，缺水、緊繃、泛紅...任何一種都讓人不堪其憂，今天小編就來(lái)聊聊秋季護(hù)膚重點(diǎn)~

1、加強(qiáng)補(bǔ)水保濕

秋天空氣干燥，早晚溫差大，氣溫逐漸變涼，皮脂腺分泌油脂減少，使皮膚很容易流失水分。因此秋季要做好補(bǔ)水保濕，防止“秋燥”引起的干燥、緊繃。

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2、不能防曬

秋季的太陽(yáng)雖然不像夏季那么強(qiáng)烈，但少了云層的遮擋，紫外線的穿透性會(huì)更強(qiáng)，因此秋季依舊要做好防曬，防止紫外線照射引起的皮膚光老化。

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3、修護(hù)肌膚屏障

肌膚經(jīng)過(guò)夏天的洗禮后，都喜歡“秋后算賬”，加上換季氣候的影響，導(dǎo)致各種肌膚問(wèn)題爆發(fā)。因此秋季要做好修護(hù)，防止換季等因素引起的脆弱、泛紅。

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4、健康飲食起居

合理飲食。飲食以清淡為主，少吃辛辣食物，多喝水，多吃滋陰潤(rùn)肺的食物，如蓮藕、梨、銀耳等，有助于保持皮膚水潤(rùn)。

充足睡眠。俗話說(shuō)“春困秋乏”，經(jīng)過(guò)了晝長(zhǎng)夜短的夏季，秋天容易有疲憊感，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。