在皮膚保養(yǎng)的過程中，給肌膚補(bǔ)水是非常重要的一環(huán)，無論春夏秋冬，四種季節(jié)氣候變化相對較大，所以對于補(bǔ)水方法也不一樣。在秋冬季選擇一款保濕效果好、滋潤性強(qiáng)的護(hù)膚品是非常重要的，而天然無刺激性的護(hù)膚品則是護(hù)膚的首選，這是因為它們在補(bǔ)充水分的同時，還能防止肌膚出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。

洗臉就要溫和

許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習(xí)慣性的把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要“徹徹底底”的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，其實用顯微鏡觀察皮膚的保水膜往往會被洗壞，這樣的情形下，再好的保濕都很很難發(fā)揮最佳效果。

在潔面時，還可以用浸過熱水的毛巾敷在臉上，輕輕按壓，讓毛巾緊貼臉部和眼部，敷一會，30-40秒左右就可以拿掉了，這樣可以加快皮膚新陳代謝，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，為接下來的補(bǔ)水保濕做好準(zhǔn)備。

使用護(hù)膚品補(bǔ)水保濕

皮膚的補(bǔ)水保濕可以選用，基本的保濕乳液或者保濕霜，在每日早晚都涂抹乳液和滋潤的乳霜。只要保濕工作做好，還能夠自由一些防曬的功能。其次，還可以選擇一些保濕精華液，因為精華液中，富含了保濕系列比較珍貴的成分，并運(yùn)用最核心的技術(shù)做出的滋潤效果，是比較物有所值的。當(dāng)然還可以選擇保濕面膜，而且面膜能夠集中的補(bǔ)充臉部皮膚的水分，相當(dāng)于急救站，在短時間內(nèi)就可以讓毛孔“吃飽”。而且敷完面膜后更容易上妝。還能夠緩解旅途以及長時間上妝后皮膚的疲憊。

經(jīng)常做運(yùn)動

運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝，同時起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進(jìn)行兩三次運(yùn)動，能起到美容的作用。而且運(yùn)動過程中會分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調(diào)動體內(nèi)激素讓皮膚看起來更好。

保證睡眠

秋冬時節(jié)人們身體的新陳代謝相對較慢，因此需要保證睡眠來促進(jìn)皮膚新陳代謝，這樣肌膚中的垃圾才得以及時排出，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng)，從而讓你的肌膚變得水潤、有活力。

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